Witam, jestem wlasnie w trakcie 12 tygodnia redukcji wspomaganej spalaczami. Schudlem 6 kg (czyli dokladnie tak jak planowalem 0,5kg na tydzien) i mam pytanie, a mianowicie: jak dlugo mozna stosowac CLA? Czy stosowanie CLA dluzej niz 3 miesiace wplynie jakos (oslabi itp) na jego dzialanie? Czy powinienem juz przestac stosowac CLA czy moze ciagle [...]
[...] na doping. Kiedy zrobic ostatni strzal zeby po zawodach badania nic nie wykryly? z tego co wiem to badaja i mocz i krew. chce jak najdluzej ciagnac propa bo jak skoncze np tydzien przed zawodami i zaczne odblok to bede przymulony od clomidu a to na plus mi nie wyjdzie podczas startu. ale chyba zrobienie injekcji dzien przed zawodami tez nie [...]
[...] ktory z tych trzech boldenonow jest najkorzystniejszy?? Boldabolon 2000mg/10ml Equiplex 200 2000mg/10ml Ganabol 2500mg/50ml i czy jak typek chce sprzedac ganabol za 50ml za cene ok. 350zl to jest normalna cenka czy od ****a przycina?:> i czy przy dawkach 300mg na tydzien 3 strzaly w tyg po 2ml czyli 100mg moze byc ok?
Witam! Jestem obecnie na etapie redukcji i mam takie małe pytanie.Czy warto kupić do suplementacji aminokwasy rozgałęzione BCAA i czy wpłyną one pozytywnie na organizm podczas redukcji? dodam , że stosuję trening aero 6 x tydzień po ok. 2h na rowerze stacjonarnym.Z góry dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam
Witam, proszę o ocenę pierwszego planu. Przejdę od razu do konkterów. Ja: lat 26, waga 118kg, wzrost 181cm, budowa ciała "zbita" (w sensie, ze są grubsi, a lżejsi) ale nadwaga spora jest. Cel: przyrost tkanki mięśniowej z redukcją tkanki tłuszczowej (poprzez odpowiednią dietę redukcyjną oraz areobami w dni wole od siłowni) Staż: (Po 5 letniej [...]
Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique Witam wszystkich w moim nowym Dzienniku;) Dane: Imię: Łukasz Wiek: 15lat (02.IV.1992) Wzrost: 174 cm Waga: 64 + 2kg od 12.I.08 Staż: od 23.VI.07 Wymiary 12.I.08 08.III.08 Kark: [...]
WITAM JESTEM PO DWÓCH MIESIĄCACH REDUKCJI WAGA-81,9 TERAZ 75,8 TŁUSZCZ-24,7 20,6 WODA-55,9 58 MIĘŚNIE-43,2 44,6 BRZUCH- 100 93 SPADEK W BICEPSIE I KLACIE 1 CM STOSOWAŁEM DIETĘ -300 KK DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA STOSOWAŁEM CELL PUMP,SCORCH,TSE,PRO LONGATUM JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY PYTANIE BRZMI CZY NADAL REDUKOWAĆ-A JAK [...]
waże obecnie 95 kilo wzrost 185 BF nie znam - kostka na brzuchu jest lekko widoczna, lecz po treningu brzucha wychodzi i nieźle sie prezentuje ;p wychodzą tez z ukrycia skośne mięśnie brzucha . (jaki moge mieć BF?) i teraz pytanie. jem około 3800-4000 kalorii na masie i "tzw zalewanie" kontroluje obserwując brzuch po treningu. jeśli dołożę jeszcze [...]
Termin nadsyłania wstępnych zgłoszeń mija 15 marca, więc jak jeszcze sie pospieszysz to zdążysz. Tutaj masz wszystkie komunikaty i regulaminy: http://www.mpszw.pl/content/blogsection/18/137/ Co o kotiumuto myślę, że z INZERA champion czy Z-suit wystarczy na początek.. No chyba, że masz kasę żeby kupić sobie coś z wyższej półki jak MAX DL czy [...]
TAK BYŁO W DNIU 41 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 19:00 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 5, 47kg x 5, 52kg x 5, 57kg x 5, 62kg x 5, 67kg x 5, 72kg x 5, 77kg x 5, 82kg x 3,5 (troszkę wolniej niz tydzień temu). 3. Uginanie ramion ze sztangielkami: 20kg x 5; 20kg x 5; 20kg x 5; 20kg x 5; 20kg x 5; Dla porównania wypis z treningu [...]
[...] pozniej piersi ryzu iles tam gram. itd. Moze ktos madry mi powie co ja mam jesc? waga 100 kg wzrost 181 lat 28 cel masa miesniowa - jak wszyscy :) silownia 3-4 razy na tydzien barki, plecy klatka i łapa mniej wiecej taka kolejnosc dieta jak najbardziej ale nie ma szans na to co tu przeczytalem bo czesc dnia w biurze, pol w trasie, caly czas [...]
Zacznę może małym wstępem żeby was wczuć w cala sytuacje sytuacje Jakiś czas temu z czystej ciekawości przeglądałem sobie wyniki z MP i AMP w 3boju. Ciekawiło mnie ile najlepsi w Polsce w mojej kat wag (82,5kg) dźwigają, a także porównać na ich tle moje wyniki. Ku mojemu zdziwieniu w AMP wypadłem nienajgorzej, patrząc z perspektywy tego ze ani [...]